UOMO: HYPERTHROPHY ROAD

Blocco 2 - Focus Volume & Intensità

Essenziale per gestire la fatica, preparazione al blocco 3

Bundle 3 Blocchi

Programma completo per ipertrofia massima

Scegli il livello giusto per te e inizia a costruire muscoli con programmi studiati per risultati concreti e duraturi.

Blocco 1 - Focus Tecnica & Carico

Essenziale per tecnica e carico, preparazione al blocco 2

Blocco 3 - Ipertrofia Specifica

Massimizza il lavoro fatto prima, goditi i tuoi guadagni

DONNA: STRENGHT ROAD

Blocco 2 - Focus Volume & Intensità

Essenziale per gestire la fatica, preparazione al blocco 3

Bundle 3 Blocchi

Programma completo per ipertrofia massima

Scegli il livello giusto per te e inizia a costruire glutei e forza con programmi studiati per risultati concreti e duraturi.

Blocco 1 - Focus Tecnica & Carico

Essenziale per tecnica e carico, preparazione al blocco 2

Blocco 3 - Ipertrofia Specifica

Massimizza il lavoro fatto prima, goditi i tuoi guadagni

RUN & FLEX SECTION

Pre - Workout Essentials

Essenziale per gestire i tuoi allenamenti in sicurezza

Programma completo per correre i tuoi primi 10km filati!

Il mio programma di corsa e mobilità che mi ha portato ad essere atletico, flessibile, mobile, e longevo.

10Km Faster

BUNDLE SECTION

DONNA MOBILITY + RUN + HYPERTHROPHY

Tutto in un unico pacchetto

Il mio programma di mobilità che mi ha portato ad essere flessibile, mobile, e longevo.

UOMO MOBILITY + RUN + HYPERTHROPHY

Tutto in un unico pacchetto

Domande frequenti

Come inizio il percorso?

Scegli il livello adatto e acquista il programma con un clic. Al suo interno troverai una guida completa sul come allenarti in autonomia, comprendere il programma, segnare i tuoi carichi tramite un template fornito da me, e tutti i video per ogni esercizio.

Per chi è il programma?

Cosa include ogni livello?

Quanto dura il percorso completo?

Posso cambiare livello dopo?

È pensato per chi vuole aumentare massa muscolare in modo efficace, e ogni blocco è la preparazione al successivo!

Ogni livello include schede dettagliate, video esercizi e consigli nutrizionali mirati.

Il programma è pensato per chi non può permettersi un coach 1 to 1, ma vuole comunque ottenere ottimi guadagni con un assistente virtuale! Ogni blocco comprende 3 fasi da 6 settimane ognuna. Il bundle completo ha una durata complessiva di 54 Settimane!

Sì, puoi passare a un livello superiore quando ti senti pronto, ma il bundle completo dura 54 settimane.